Etre heureux se conjugue au présent…

25 novembre 2016

heureux

  Conjuguons « être heureux », et voyons à quel temps ce verbe s’accorde le mieux… Au passé : J’étais heureuse / heureux quand j’étais jeune, quand j’avais moins de travail, quand j’étais en meilleure santé, quand j’habitais dans une maison plus grande, quand les enfants étaient plus petits… Au futur : Je serai heureuse / heureux quand j’aurai changé de travail, quand je ne serai plus seul(e), quand il y aura moins d’impôts,...
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Menus mots et merveilles – L’esprit

16 novembre 2016

A photo by Oscar Keys. unsplash.com/photos/AmPRUnRb6N0

Méditer pour débarrasser l’esprit des voiles… La méditation a pour but de libérer l’esprit de la souffrance et de l’ignorance. Comment s’y prendre ? Le simple souhait d’y parvenir ne suffit pas. Il faut appliquer une méthode systématique qui permette de débarrasser l’esprit des voiles qui l’obscurcissent. Matthieu Ricard Pour pratiquer cette méthode, découvrez nos coussins de méditation…

La douceur : Coeur à coeur avec la peur

10 novembre 2016

douceur et peur

  N’ayez pas peur ! – De quoi faut-il ne pas avoir peur ? Avant tout de faire la vérité sur nous-mêmes. – Jean-Paul II Peur, peur peur… La peur est un état émotionnel particulier, que l’on range facilement dans la catégorie des émotions « désagréables ». Et pourtant, la peur a une fonction vitale, quand elle nous permet d’échapper à un danger imminent. Certes, nous avons peu de chances d’être aujourd’hui...
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Dire oui à la vie !

4 novembre 2016

Alexandre Jollien

  J’ai eu la chance d’assister à deux conférences d’Alexandre Jollien récemment : le 21 octobre sur le thème « Bien faire et se tenir en joie », puis le 24 octobre : « Dire oui, qu’est-ce qu’accepter ou accueillir ce que nous offre l’existence ? » (avec le Centre Sésame). Quelle joie de partager ici quelques pépites de ce trésor !… La voie d’une sagesse espiègle Alexandre Jollien, handicapé de naissance, incarne pleinement...
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Menus mots et merveilles – Miraculeux

25 octobre 2016

Il est miraculeux, après avoir dormi, inspirant, expirant, de s'éveiller dispos.

Méditer pour toucher au miraculeux Si cette vie que bat le vent de mille maux Est plus fragile encore qu’une bulle sur l’eau, Il est miraculeux, après avoir dormi, Inspirant, expirant, de s’éveiller dispos. Nagarjouna Ouvrez-vous à la méditation avec SpiritOpus…

Menus-mots et merveilles – Se dépasser

18 octobre 2016

arbres-ciel

Méditer pour réaliser la taille de l’Homme en nous Nous avons une mission à remplir, immense, urgente et magnifique, qui est d’entrer à fond dans ce respect de l’Homme et de l’Univers en apprenant nous-mêmes à nous dépasser. L’âme n’a de sens, et Dieu n’est vivant, que pour un être qui est ouvert, qui est devenu transparent et n’a cessé de vouloir se dépasser. C’est dans ce dépassement, constamment poursuivi...
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Entrer en amitié avec le stress

5 octobre 2016

méditation stress

Comment trouver la paix alors que nous nous sentons harcelés quotidiennement par des facteurs de stress ? Nous aspirons tous à la quiétude et au bonheur. Et pourtant, nous nous sentons tous – à différentes échelles – happés par des événements qui provoquent en nous des montées de stress. Ce fossé entre nos aspirations profondes et la réalité de notre quotidien semble parfois affligeant. Et pourtant, ce n’est pas une...
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Menus mots et merveilles – La vie

19 septembre 2016

La vie est un défi à relever

Méditer pour relever le défi de la vie La vie est un défi à relever, un bonheur à mériter, une aventure à tenter. Mère Teresa Et tentez l’aventure avec SpiritOpus…

Entrer en amitié avec les émotions difficiles

16 septembre 2016

Emotions difficiles

Les émotions difficiles font partie de la vie Que nous le voulions ou pas, les émotions font partie de notre humanité, les émotions difficiles (ou désagréables), comme les émotions agréables. La tristesse, la peur, la colère… tout comme la joie surgissent au fil de nos journées. Elles font partie du mouvement de la vie qui se faufile en nous, instant après instant. Si nous croyons y échapper, nous nous leurrons....
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Be mindful !

8 septembre 2016

Mindful

C’est la rentrée, soyez mindful ! Aujourd’hui, la mindfulness est partout, côtoyant la méditation, la pleine conscience, la pleine présence… Qu’est-ce donc que la mindfulness ? Et que signifie être mindful ? La mindfulness, terme anglais, signifie diriger son attention d’une certaine manière, c’est-à-dire: délibérément, au moment présent, sans jugement de valeur (définition de Jon Kabat Zinn). Cette attitude repose donc sur trois piliers : - délibérément : il y...
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