Méditation

Méditer et dormir, ou méditer et agir ?

28 avril 2017

  La méditation est partout. Les médias ont dépoussiéré cette pratique de sagesse millénaire, lui donnant presque un petit côté bling bling. Après le yoga, il devient de bon ton de pratiquer la méditation. Et les bénéfices mis en avant tournent beaucoup autour de la « zénitude » : méditez et vous serez apaisé, vous vous sentirez plus calme, vous vous débarrasserez du stress et des tensions, vous trouverez la sérénité. En...
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Méditer sur un coussin … et autres fantaisies

3 avril 2017

  Faut-il méditer sur un coussin pour bien méditer ? Cette question semble turlupiner certaines personnes intriguées par la méditation et son cortège de rituels présupposés. Alors, comme cette question m’amuse, je vais jouer avec elle dans ce billet un peu bizarre… Faut-il ?… La question commence par un « faut-il » qui ne fait pas bon ménage avec le mot « méditation ». La pratique de la méditation fait...
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L’heure est à la douceur

20 mars 2017

Le printemps est là ! Même s’il est temps de sortir de l’hibernation, la douceur qui a caressé notre hiver peut rester de mise. Chaque saison est propice pour prendre soin de soi, corps et esprit. Continuons à apprendre la douceur : douceur à l’égard de soi-même, pour commencer. Voici quelques idées pour inviter la douceur dans votre intérieur – intérieur, dans tous les sens du terme ! Au saut...
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Menus mots et merveilles – Mirage

14 mars 2017

Méditer pour voir à travers le mirage Comme l’étoile filante, le mirage, la flamme, l’illusion magique, la goutte de rosée, la bulle sur l’eau ; comme le rêve, l’éclair ou le nuage : considère ainsi toutes choses. Bouddha  SpiritOpus

Et si nous vivions en paix avec notre vulnérabilité ?

7 mars 2017

  Après mon précédent article (« Le leurre du parfait bonheur, ou comment vivre heureux dans l’imperfection »), j’ai envie de partager encore quelques pépites cueillies lors de la journée sur « Méditation & Psychologie positive », avec Fabrice Midal et Tal Ben-Shahar, le 12 février. Notre rapport au monde est conditionné par la quête de l’hyper-performance et de la compétition. Comment, dans cette perspective, pouvons-nous être dans un rapport paisible à ce que...
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Quand le coussin de méditation devient dragon

27 février 2017

  Il faudrait pratiquer la méditation au moins 30 minutes par jour… ou 45… ou 15 ? S’asseoir sur son coussin de méditation quotidiennement : obligation, ascèse, routine, habitude ?… Quoi que ce soit, il y a des jours où c’est dur, où c’est impossible, même avec la plus grande volonté et les plus belles intentions du monde. Mon coussin de méditation a beau me susurrer : « viens me rendre visite, viens passer un...
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Le leurre du parfait bonheur, ou comment vivre heureux dans l’imperfection

21 février 2017

  Pour la méditante et passionnée de psychologie positive que je suis, quelle chance d’avoir pu participer à la journée sur « Méditation et Psychologie positive » avec Fabrice Midal et Tal Ben-Shahar, le 12 février. Et quelle joie de partager ici quelques moments de cette conférence ! La psychologie positive et la méditation forment une belle alliance, la première contribuant à présenter la seconde comme un véritable art de vivre. Comment cet...
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S’asseoir sur un coussin de méditation, sans raison

15 février 2017

  La méditation est devenue un sujet top tendance. Certes, elle est détrônée depuis quelque temps par l’affaire Fillon, mais il y a fort à parier que Pénélope ne restera pas reine bien longtemps, et que le coussin de méditation redeviendra trône d’ici peu. C’est qu’il s’agit d’une tendance de fond ! Et, pour appâter le lecteur, les articles des magazines lui promettent monts et merveilles : avec la méditation, vous allez...
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Opaques, nous sommes opaques… avec Christiane Singer

7 février 2017

  « Opaques – nous sommes opaques de tant d’identités superposées – entravés – encombrés – tous, le fruit de quiproquos divers ! L’un me prend pour sa fille, l’autre pour sa soeur, le troisième pour sa collaboratrice, etc… Et dans tout cela, où est l’espace VIDE pour SA présence ? Regardez-moi donc ! Regardez comme je suis chargée ! Toutes ces personnes installées sur mes épaules – mon papa –...
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La douceur : une voie vers le bonheur

2 février 2017

  La douceur a ses amateurs, ses défenseurs (je me rangerais volontiers dans ce camp), et ses détracteurs. Ces derniers l’associent allègrement à la mollesse, voire à la faiblesse. Pourtant, la douceur suppose une affirmation, une présence : affirmation d’une quête, présence des sens. Sa définition première est : « qualité de ce qui est doux, agréable aux sens, qui procure une sensation de bien-être ». Le bien-être est-il donc un parti...
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