Méditation

Pourquoi acheter un coussin de méditation rectangulaire ?

14 novembre 2017

  Acheter un coussin de méditation rectangulaire, ce n’est pas tout à fait ordinaire ! En effet, traditionnellement, on voit plutôt des coussins de méditation de forme ronde, appelés « zafu ». Le zafu ressemble à une grosse galette, plus ou moins large et épaisse, un peu molle, permettant d’accueillir le séant des méditants. Alors, quelle curieuse idée de sortir des chemins battus par les séants de milliers de méditants, pour imaginer...
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Méditer sans s’asseoir sur un coussin de méditation

31 août 2017

  Nos imaginaires sont – pour la plupart d’entre nous – marqués par l’image du moine bouddhiste, vêtu de sa robe safran, assis en position du lotus, ou de la femme à la mine saine et sereine, assise en tailleur sur un coussin, avec en toile de fond une mer bleu turquoise et un ciel azur. Ainsi, lorsque nous ne sommes ni moine (ou nonne), ni adepte du yoga, faut-il...
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Menus mots et merveilles – Le bon jour

22 août 2017

Méditer pour voir que le bon jour, c’est aujourd’hui Il n’y a que deux jours dans l’année lors desquels on ne peut rien faire. Le premier s’appelle hier et le second s’appelle demain ; aussi aujourd’hui est le bon jour pour aimer, croire, agir et surtout vivre. Dalaï Lama Aujourd’hui, c’est le bon jour pour s’asseoir sur un coussin de méditation, pour marcher en prenant conscience de chaque pas, pour...
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Qu’entends-tu faire de ton unique, sauvage et précieuse vie ?

26 juillet 2017

  « Qui a fait le monde ? Qui a fait le cygne et l’ours noir ? Qui a fait la sauterelle ? Je veux dire cette sauterelle-ci − celle qui a bondi hors de l’herbe, celle qui mange du sucre au creux de ma main, qui bouge ses mandibules de gauche à droite, plutôt que de haut en bas − qui regarde autour d’elle avec ses énormes yeux compliqués. La...
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Menus mots et merveilles – Les pensées sont insaisissables

19 juin 2017

Méditer pour mieux appréhender les pensées Quand un rayon de soleil frappe un morceau de cristal, des lumières irisées en jaillissent, brillantes mais insubstantielles. De même, les pensées, dans leur infinie variété – dévotion, compassion, méchanceté, désir – sont insaisissables, immatérielles, impalpables. Il n’en est pas une qui ne soit vide d’existence propre. Si vous savez reconnaître la vacuité de vos pensées au moment où elles surgissent, elles s’évanouiront. Khyentsé...
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Comment s’asseoir sur un coussin de méditation : 4 piliers

1 juin 2017

  Une définition très simple de la méditation pourrait être : s’asseoir et ne rien faire. Ne rien faire, c’est déjà toute une affaire ! Et si à première vue s’asseoir est un geste très accessible, la pratique de la méditation nécessite une posture particulière, afin de concilier deux attitudes, qui pourraient paraître antinomiques à première vue : être vigilant, alerte, et… être à l’aise, détendu. La vigilance est nécessaire...
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Méditer et dormir, ou méditer et agir ?

28 avril 2017

  La méditation est partout. Les médias ont dépoussiéré cette pratique de sagesse millénaire, lui donnant presque un petit côté bling bling. Après le yoga, il devient de bon ton de pratiquer la méditation. Et les bénéfices mis en avant tournent beaucoup autour de la « zénitude » : méditez et vous serez apaisé, vous vous sentirez plus calme, vous vous débarrasserez du stress et des tensions, vous trouverez la sérénité. En...
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Méditer sur un coussin … et autres fantaisies

3 avril 2017

  Faut-il méditer sur un coussin pour bien méditer ? Cette question semble turlupiner certaines personnes intriguées par la méditation et son cortège de rituels présupposés. Alors, comme cette question m’amuse, je vais jouer avec elle dans ce billet un peu bizarre… Faut-il ?… La question commence par un « faut-il » qui ne fait pas bon ménage avec le mot « méditation ». La pratique de la méditation fait...
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L’heure est à la douceur

20 mars 2017

Le printemps est là ! Même s’il est temps de sortir de l’hibernation, la douceur qui a caressé notre hiver peut rester de mise. Chaque saison est propice pour prendre soin de soi, corps et esprit. Continuons à apprendre la douceur : douceur à l’égard de soi-même, pour commencer. Voici quelques idées pour inviter la douceur dans votre intérieur – intérieur, dans tous les sens du terme ! Au saut...
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Menus mots et merveilles – Mirage

14 mars 2017

Méditer pour voir à travers le mirage Comme l’étoile filante, le mirage, la flamme, l’illusion magique, la goutte de rosée, la bulle sur l’eau ; comme le rêve, l’éclair ou le nuage : considère ainsi toutes choses. Bouddha  SpiritOpus