Méditer sans s’asseoir sur un coussin de méditation

31 août 2017

  Nos imaginaires sont – pour la plupart d’entre nous – marqués par l’image du moine bouddhiste, vêtu de sa robe safran, assis en position du lotus, ou de la femme à la mine saine et sereine, assise en tailleur sur un coussin, avec en toile de fond une mer bleu turquoise et un ciel azur. Ainsi, lorsque nous ne sommes ni moine (ou nonne), ni adepte du yoga, faut-il...
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Menus mots et merveilles – Le bon jour

22 août 2017

Méditer pour voir que le bon jour, c’est aujourd’hui Il n’y a que deux jours dans l’année lors desquels on ne peut rien faire. Le premier s’appelle hier et le second s’appelle demain ; aussi aujourd’hui est le bon jour pour aimer, croire, agir et surtout vivre. Dalaï Lama Aujourd’hui, c’est le bon jour pour s’asseoir sur un coussin de méditation, pour marcher en prenant conscience de chaque pas, pour...
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Qu’entends-tu faire de ton unique, sauvage et précieuse vie ?

26 juillet 2017

  « Qui a fait le monde ? Qui a fait le cygne et l’ours noir ? Qui a fait la sauterelle ? Je veux dire cette sauterelle-ci − celle qui a bondi hors de l’herbe, celle qui mange du sucre au creux de ma main, qui bouge ses mandibules de gauche à droite, plutôt que de haut en bas − qui regarde autour d’elle avec ses énormes yeux compliqués. La...
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Menus mots et merveilles – Les pensées sont insaisissables

19 juin 2017

Méditer pour mieux appréhender les pensées Quand un rayon de soleil frappe un morceau de cristal, des lumières irisées en jaillissent, brillantes mais insubstantielles. De même, les pensées, dans leur infinie variété – dévotion, compassion, méchanceté, désir – sont insaisissables, immatérielles, impalpables. Il n’en est pas une qui ne soit vide d’existence propre. Si vous savez reconnaître la vacuité de vos pensées au moment où elles surgissent, elles s’évanouiront. Khyentsé...
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Comment s’asseoir sur un coussin de méditation : 4 piliers

1 juin 2017

  Une définition très simple de la méditation pourrait être : s’asseoir et ne rien faire. Ne rien faire, c’est déjà toute une affaire ! Et si à première vue s’asseoir est un geste très accessible, la pratique de la méditation nécessite une posture particulière, afin de concilier deux attitudes, qui pourraient paraître antinomiques à première vue : être vigilant, alerte, et… être à l’aise, détendu. La vigilance est nécessaire...
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Tribulations d’un coussin (patriote et cinéphile) en Inde

22 mai 2017

Coussin de méditation et pérégrinations Coussin patriote a le mal du pays Devant cette enseigne il se sent chez lui Sa tristesse passe vite, il lui reste tant à découvrir Tant de personnes à rencontrer, avant de repartir…             Retrouvez notre coussin de méditation, de retour à la maison, avec ses compagnons…

Méditer et dormir, ou méditer et agir ?

28 avril 2017

  La méditation est partout. Les médias ont dépoussiéré cette pratique de sagesse millénaire, lui donnant presque un petit côté bling bling. Après le yoga, il devient de bon ton de pratiquer la méditation. Et les bénéfices mis en avant tournent beaucoup autour de la « zénitude » : méditez et vous serez apaisé, vous vous sentirez plus calme, vous vous débarrasserez du stress et des tensions, vous trouverez la sérénité. En...
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Méditer sur un coussin … et autres fantaisies

3 avril 2017

  Faut-il méditer sur un coussin pour bien méditer ? Cette question semble turlupiner certaines personnes intriguées par la méditation et son cortège de rituels présupposés. Alors, comme cette question m’amuse, je vais jouer avec elle dans ce billet un peu bizarre… Faut-il ?… La question commence par un « faut-il » qui ne fait pas bon ménage avec le mot « méditation ». La pratique de la méditation fait...
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Tribulations d’un coussin (transporteur) en Inde

23 mars 2017

Coussin de méditation et pérégrinations Coussin transporteur tire sa carriole Assis sur son vélo il s’active et pédale Il se sent utile et est ravi d’aider Maintenant il ne lui reste plus qu’à rouler             Retrouvez notre coussin de méditation, de retour à la maison, avec ses compagnons…

L’heure est à la douceur

20 mars 2017

Le printemps est là ! Même s’il est temps de sortir de l’hibernation, la douceur qui a caressé notre hiver peut rester de mise. Chaque saison est propice pour prendre soin de soi, corps et esprit. Continuons à apprendre la douceur : douceur à l’égard de soi-même, pour commencer. Voici quelques idées pour inviter la douceur dans votre intérieur – intérieur, dans tous les sens du terme ! Au saut...
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