Inspirations

Qu’entends-tu faire de ton unique, sauvage et précieuse vie ?

26 juillet 2017

  « Qui a fait le monde ? Qui a fait le cygne et l’ours noir ? Qui a fait la sauterelle ? Je veux dire cette sauterelle-ci − celle qui a bondi hors de l’herbe, celle qui mange du sucre au creux de ma main, qui bouge ses mandibules de gauche à droite, plutôt que de haut en bas − qui regarde autour d’elle avec ses énormes yeux compliqués. La...
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Comment s’asseoir sur un coussin de méditation : 4 piliers

1 juin 2017

  Une définition très simple de la méditation pourrait être : s’asseoir et ne rien faire. Ne rien faire, c’est déjà toute une affaire ! Et si à première vue s’asseoir est un geste très accessible, la pratique de la méditation nécessite une posture particulière, afin de concilier deux attitudes, qui pourraient paraître antinomiques à première vue : être vigilant, alerte, et… être à l’aise, détendu. La vigilance est nécessaire...
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Tribulations d’un coussin (patriote et cinéphile) en Inde

22 mai 2017

Coussin de méditation et pérégrinations Coussin patriote a le mal du pays Devant cette enseigne il se sent chez lui Sa tristesse passe vite, il lui reste tant à découvrir Tant de personnes à rencontrer, avant de repartir…             Retrouvez notre coussin de méditation, de retour à la maison, avec ses compagnons…

Méditer et dormir, ou méditer et agir ?

28 avril 2017

  La méditation est partout. Les médias ont dépoussiéré cette pratique de sagesse millénaire, lui donnant presque un petit côté bling bling. Après le yoga, il devient de bon ton de pratiquer la méditation. Et les bénéfices mis en avant tournent beaucoup autour de la « zénitude » : méditez et vous serez apaisé, vous vous sentirez plus calme, vous vous débarrasserez du stress et des tensions, vous trouverez la sérénité. En...
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Méditer sur un coussin … et autres fantaisies

3 avril 2017

  Faut-il méditer sur un coussin pour bien méditer ? Cette question semble turlupiner certaines personnes intriguées par la méditation et son cortège de rituels présupposés. Alors, comme cette question m’amuse, je vais jouer avec elle dans ce billet un peu bizarre… Faut-il ?… La question commence par un « faut-il » qui ne fait pas bon ménage avec le mot « méditation ». La pratique de la méditation fait...
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Tribulations d’un coussin (transporteur) en Inde

23 mars 2017

Coussin de méditation et pérégrinations Coussin transporteur tire sa carriole Assis sur son vélo il s’active et pédale Il se sent utile et est ravi d’aider Maintenant il ne lui reste plus qu’à rouler             Retrouvez notre coussin de méditation, de retour à la maison, avec ses compagnons…

L’heure est à la douceur

20 mars 2017

Le printemps est là ! Même s’il est temps de sortir de l’hibernation, la douceur qui a caressé notre hiver peut rester de mise. Chaque saison est propice pour prendre soin de soi, corps et esprit. Continuons à apprendre la douceur : douceur à l’égard de soi-même, pour commencer. Voici quelques idées pour inviter la douceur dans votre intérieur – intérieur, dans tous les sens du terme ! Au saut...
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Et si nous vivions en paix avec notre vulnérabilité ?

7 mars 2017

  Après mon précédent article (« Le leurre du parfait bonheur, ou comment vivre heureux dans l’imperfection »), j’ai envie de partager encore quelques pépites cueillies lors de la journée sur « Méditation & Psychologie positive », avec Fabrice Midal et Tal Ben-Shahar, le 12 février. Notre rapport au monde est conditionné par la quête de l’hyper-performance et de la compétition. Comment, dans cette perspective, pouvons-nous être dans un rapport paisible à ce que...
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Quand le coussin de méditation devient dragon

27 février 2017

  Il faudrait pratiquer la méditation au moins 30 minutes par jour… ou 45… ou 15 ? S’asseoir sur son coussin de méditation quotidiennement : obligation, ascèse, routine, habitude ?… Quoi que ce soit, il y a des jours où c’est dur, où c’est impossible, même avec la plus grande volonté et les plus belles intentions du monde. Mon coussin de méditation a beau me susurrer : « viens me rendre visite, viens passer un...
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Le leurre du parfait bonheur, ou comment vivre heureux dans l’imperfection

21 février 2017

  Pour la méditante et passionnée de psychologie positive que je suis, quelle chance d’avoir pu participer à la journée sur « Méditation et Psychologie positive » avec Fabrice Midal et Tal Ben-Shahar, le 12 février. Et quelle joie de partager ici quelques moments de cette conférence ! La psychologie positive et la méditation forment une belle alliance, la première contribuant à présenter la seconde comme un véritable art de vivre. Comment cet...
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