septembre 2016

Menus mots et merveilles – La vie

19 septembre 2016

Méditer pour relever le défi de la vie La vie est un défi à relever, un bonheur à mériter, une aventure à tenter. Mère Teresa Et tentez l’aventure avec SpiritOpus…

Entrer en amitié avec les émotions difficiles

16 septembre 2016

Les émotions difficiles font partie de la vie Que nous le voulions ou pas, les émotions font partie de notre humanité, les émotions difficiles (ou désagréables), comme les émotions agréables. La tristesse, la peur, la colère… tout comme la joie surgissent au fil de nos journées. Elles font partie du mouvement de la vie qui se faufile en nous, instant après instant. Si nous croyons y échapper, nous nous leurrons....
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Be mindful !

8 septembre 2016

C’est la rentrée, soyez mindful ! Aujourd’hui, la mindfulness est partout, côtoyant la méditation, la pleine conscience, la pleine présence… Qu’est-ce donc que la mindfulness ? Et que signifie être mindful ? La mindfulness, terme anglais, signifie diriger son attention d’une certaine manière, c’est-à-dire: délibérément, au moment présent, sans jugement de valeur (définition de Jon Kabat Zinn). Cette attitude repose donc sur trois piliers : - délibérément : il y...
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Les tribulations d’un coussin (peureux) en Inde

5 septembre 2016

Coussin de méditation et pérégrinations Coussin peureux visible au loin Tente de passer inaperçu Caché, dans sa retraite, ni vu ni connu Il a sans doute besoin de soin.     Retrouvez notre coussin de méditation, de retour à la maison, avec ses compagnons…

Menus mots et merveilles – Chagrin et joie

1 septembre 2016

Méditer pour accueillir le chagrin, et la joie Plus profondément le chagrin creusera votre être, plus vous pourrez contenir de joie. Khalil Gibran Découvrez, avec joie, l’univers de SpiritOpus…